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マグロに負けない体を造る!誰でも簡単に出来るレンチントレーニング☆

さて、6月も半ばを過ぎまして。

すでに相模湾内には、カツオやキハダマグロが回遊する季節になりました!

となれば。

そろそろ、根魚船はやめても良いかなぁ・・・

と思う今日この頃。

カツオやマグロを釣る為には、餌を使った釣りもあれば。

ルアーと言って、疑似餌を使って釣る釣りもある。

電動リールを使う人も居れば。

手動のリールで、パワーファイトを望む方も居る。

さて、私はどちらかと言えば。

やっぱり手動のリールを使って、ゴリゴリ巻くのが好きだったりします。

結構疲れるんですけど、これがまた楽しい訳です。

魚と釣り人の引っ張りっこみたいなもんですね。

その手動のリールでやる釣り。

やはり、パワー負けしては魚は獲れません。

なので、ぼちぼちとトレーニングを開始しております!

そんな話をしていると、どんな事やってるのー?と。

聞かれる方多し。

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たまたま私がもらったメロンを取りに来た、中尾建築工房のオーナーご主人(笑)

これ、スクワットの中でも結構きついスプリットスクワットに。

クソ重たい電動リールのバッテリーを、二つ手に持つ応用編のスクワット。

下半身のみではなく、一度に腕にも負荷を掛けられるトレーニングです。

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たった一回やっただけで、普段何にもしない方は。

ご覧の様に、体が斜めになるほどキツいスクワット(笑)

肥満亭なんて冗談言ってないで、そろそろ本格的にダイエットした方がよろしいですね!

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同じスクワットですが、奥様の方が正しい姿勢でスクワットが出来てます(笑)

この他にももちろん、いろいろとやってはいるのですが。

中尾建築工房には約1名、リバンウンド女王が居りまして。

15kg痩せたかと思えば、18kgも増量すると言う。。

リバウンドの典型例になるのですが、理由を聞いたら。。

まさかの夜中の大福・・・

あまりの意思の弱さに、呆れて聞く耳も持てません。

そんなスタッフ、わりと簡単にできるトレーニングを。

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これはプランクと言って、フロントブリッジのトレーニングの一つ。

簡単そうに見えて、意外とお腹周りのトレーニングには効き目あり。

これを。。

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お昼ご飯をレンジでチンする2分間、レンジの目の前で行うプランク。

これぞ、レンチントレーニング(笑)

このスタッフ、レンジに温めるモノが無いのに、タイマーセットしてやってたりします・・・

目安としては2分から4分間ほど出来ると、結構効きますよー

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これならパーソナルジムに通わなくとも、自重で出来るのでお手軽です。

これらのトレーニングをしながら。。

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ライザップ BURN+ バーン 155粒入り

これ飲むと、体がポッポしてくるサプリです。

食後朝2粒に昼3粒。

トレーニングを行う日は、トレーニング前に5粒。

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チャンピオン ピュアホエイ プロテインスタック チョコレート風味 2.27Kg

ライザップのプロテインよりも圧倒的に安い海外製のプロテイン。

トレーナーの方オススメのメーカーです。

一箱で約100日分なので、とっても経済的。

横の缶コーヒーも、1日に2本は飲みます。

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大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

これも1日1粒が目安ですが、毎食事ごとに摂取。

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エバース・ジャパン エバシェリーン「分包」

糖質制限をすると、便通が悪くなるからこれを飲んでます。

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あとはミネラルウォーターがぶ飲み(笑)

こんな感じで、マグロに負けない体を造ってます!

さらに。

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今年はオキアミ餌を使う、コマセの8月解禁を待てないので。

このルアーを使って、ルアー船に乗船するつもり!

アワビ色が魚にアピールするらしく、着水後はルアーが勝手に暴れて働いてくれるのだそうです。

これを思いっきり、ぶん投げます(笑)

さらに掛けて終わりではなく、相模湾内にはヤツが居るから・・

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深場にまで居やがった・・・

サメにやられず魚をしっかりと獲るのに、やっぱりとどめは!

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なんと言っても!

相模湾のキハダマグロ釣りに対応させた50mラインを装備した電気ショッカー(笑)

私が長三郎丸で呼ばれるあだ名のショッカーは、ここから来ています(笑)

マイショッカー持ってる人、なかなか居ないですもんね。。

実際にショッカーをオンにすると、こんな感じの音がします(笑)

すでに湾内の中には、カツオもマグロも入って来ている様です。

来週から、根魚船はもう止めて。

ルアー船に乗り込んじゃおうかなー。

なーんて、思っている今日この頃(笑)

さー、出してくれる船はどこだ?!

いつでも準備OKですよー!!

と言う事で、マグロに負けない為にも!

トレーニングして、今シーズンは挑みたいと思いまーす☆

日時:2017年6月18日 14:40

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